太极拳是中国武术的一个部分。太极是以两个完全对立并且互补的力量（阴和阳）为创作基础。太极的原则是以柔克刚，众所周知，练习太极是保持健康的好办法。因此，为什么不尝试先把勤练体操放在一边而用一种全新的东方模式来保持健康呢？
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